[DOWNLOAD] ~ Kettlebell: Ponte en forma con ejercicios simples y eficaces ~ by The Blokehead ~ Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Kettlebell: Ponte en forma con ejercicios simples y eficaces
- Author : The Blokehead
- Release Date : January 29, 2015
- Genre: Sports & Outdoors,Books,Health, Mind & Body,Health & Fitness,
- Pages : * pages
- Size : 375 KB
Description
Antes de empezar con tu rutina de ejercicios es importante que realices un calentamiento de unos tres a cinco minutos que te ayudará a ir subiendo la frecuencia cardÃaca poco a poco y a calentar los músculos. Caminar, hacer estiramientos o saltos, pueden ser un buen calentamiento. Hacer ejercicio sin calentar previamente supone exponerse a lesiones y calambres musculares, asà como problemas cardÃacos. Por lo tanto, asegúrate de realizar un buen calentamiento.